{"id":362,"date":"2025-07-28T10:50:48","date_gmt":"2025-07-28T08:50:48","guid":{"rendered":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362"},"modified":"2025-07-28T10:50:51","modified_gmt":"2025-07-28T08:50:51","slug":"dieta-roslinna-czego-brakuje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362","title":{"rendered":"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?"},"content":{"rendered":"\n

Nie pami\u0119tam momentu, w kt\u00f3rym powiedzia\u0142am: od dzi\u015b jestem wegank\u0105<\/em>. Bo zanim wypowiedzia\u0142am to s\u0142owo na g\u0142os, by\u0142am ju\u017c na tej drodze. Dieta ro\u015blinna<\/em> by\u0142a dla mnie czym\u015b naturalnym, instynktownym \u2013 cho\u0107 przez lata przysz\u0142o mi j\u0105 realizowa\u0107 wbrew wszystkiemu i wszystkim.<\/p>\n\n\n\n

Mi\u0119so? Nie, dzi\u0119kuj\u0119. Nawet za kar\u0119.<\/h3>\n\n\n\n

Od dziecka nie lubi\u0142am mi\u0119sa. Zapach, konsystencja, \u015bwiadomo\u015b\u0107, sk\u0105d to pochodzi \u2013 wszystko to mnie odstr\u0119cza\u0142o. Ale w tradycyjnym domu lat 80. i 90. nie by\u0142o miejsca na fanaberie. Mi\u0119so mia\u0142o by\u0107 na talerzu i koniec. A je\u015bli nie chcia\u0142am \u2013 czeka\u0142a mnie awantura. Czasem kara. Czasem\u2026 wymioty.<\/p>\n\n\n\n

D\u0142ugo nie mia\u0142am wyboru. A\u017c w ko\u0144cu przyszed\u0142 moment, w kt\u00f3rym zacz\u0119\u0142am go mie\u0107. Najpierw przesta\u0142am je\u015b\u0107 czerwone mi\u0119so, potem wieprzowin\u0119, p\u00f3\u017aniej przyszed\u0142 czas na dr\u00f3b. I cho\u0107 to wszystko odbywa\u0142o si\u0119 stopniowo, ten jeden moment zapami\u0119tam do ko\u0144ca \u017cycia: dzie\u0144, w kt\u00f3rym moi rodzice \u2013 z u\u015bmiechem i przekonaniem, \u017ce to zabawne \u2013 podali mi kr\u00f3lika. Wbrew mojej woli. Zgodnie z zasad\u0105: nie dowiesz si\u0119, to nie b\u0119dzie problemu<\/em>. By\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Gdy nie da si\u0119 ju\u017c udawa\u0107, \u017ce wszystko w porz\u0105dku<\/h3>\n\n\n\n

Po tej sytuacji nie by\u0142am ju\u017c w stanie wzi\u0105\u0107 do ust nawet kawa\u0142ka mi\u0119sa. Czu\u0142am do niego wstr\u0119t \u2013 nie tylko fizyczny, ale i moralny. A gdy w kolejnych latach poszerza\u0142am swoj\u0105 wiedz\u0119 o tym, jak wygl\u0105da produkcja mi\u0119sa, mleka, futer\u2026 weganizm przesta\u0142 by\u0107 tylko stylem \u017cycia. Sta\u0142 si\u0119 wyborem etycznym. \u015awiadomym. Jedynym.<\/p>\n\n\n\n

Ale dieta ro\u015blinna to nie bajka<\/h3>\n\n\n\n

Nie, nie t\u0119skni\u0119 za stekami, kabanosami, w\u0105tr\u00f3bk\u0105 \u2013 nigdy ich nie lubi\u0142am. Nie uwa\u017cam te\u017c, \u017ce wszystko da si\u0119 bezproblemowo zast\u0105pi\u0107 ro\u015blinnymi zamiennikami. Bo cho\u0107 rynek produkt\u00f3w wega\u0144skich ro\u015bnie jak na dro\u017cd\u017cach, s\u0105 rzeczy, kt\u00f3rych po prostu nie da si\u0119 odtworzy\u0107<\/em>. Przynajmniej nie w taki spos\u00f3b, by zaspokoi\u0107 pami\u0119\u0107 z dzieci\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n

\u017belki Haribo \u2013 czyli wielka, nieodwzajemniona mi\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Tak, wiem, s\u0105 wega\u0144skie \u017celki. Tak, pr\u00f3bowa\u0142am. I nie, nie smakuj\u0105 jak Haribo. Brakuje im tej charakterystycznej spr\u0119\u017cysto\u015bci, smaku, kt\u00f3ry trudno nazwa\u0107 \u2013 co\u015b mi\u0119dzy sztucznym owocem a nostalgi\u0105. To w\u0142a\u015bnie \u017celki s\u0105 moim jedynym, prawdziwym brakiem. Nie kotlet, nie ser, nie jajka \u2013 \u017celki<\/em>. I mo\u017ce jeszcze kluski ziemniaczane z sosem, takim klasycznym, g\u0119stym, esencjonalnym. <\/p>\n\n\n\n

A czy dieta ro\u015blinna czego\u015b uczy?<\/h3>\n\n\n\n

Nie. Przynajmniej mnie nie nauczy\u0142a niczego nowego o mnie samej. Mo\u017ce dlatego, \u017ce by\u0142a zawsze cz\u0119\u015bci\u0105 mnie. Cho\u0107 przyznaj\u0119 \u2013 umiej\u0119tno\u015b\u0107 odczytywania sk\u0142ad\u00f3w na etykietach to teraz moje drugie imi\u0119. Znam wi\u0119kszo\u015b\u0107 E-sk\u0142adnik\u00f3w lepiej ni\u017c numer telefonu do przyjaciela. Wiem, gdzie \u201emleko\u201d oznacza nap\u00f3j z orzech\u00f3w, a gdzie ukrywa si\u0119 serwatka pod egzotyczn\u0105 nazw\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Ale najbardziej cieszy mnie to, \u017ce dzi\u015b \u2013 inaczej ni\u017c kiedy\u015b \u2013 nikt mnie ju\u017c do niczego nie zmusza. Rodzina przywyk\u0142a. Znajomi si\u0119 staraj\u0105. Te\u015bciowa… c\u00f3\u017c, te\u015bciowa narzeka, ale taktownie \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

A gdy nie da si\u0119 inaczej?<\/h3>\n\n\n\n

Podr\u00f3\u017ce to zawsze kompromis. W niekt\u00f3rych miejscach \u015bwiata dost\u0119pno\u015b\u0107 kuchni ro\u015blinnej bywa dramatycznie niska. I wtedy \u2013 bez wyrzut\u00f3w sumienia \u2013 staj\u0119 si\u0119 tymczasow\u0105 wegetariank\u0105. Zdarzy mi si\u0119 zje\u015b\u0107 ser, jajko, czasem jajecznic\u0119 na ma\u015ble. Ale nigdy mi\u0119sa. Granica jest dla mnie wyra\u017ana. I to nie dlatego, \u017ce musz\u0119 j\u0105 przestrzega\u0107<\/em>, ale dlatego, \u017ce ju\u017c jej nie potrzebuj\u0119 przekracza\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Czego mi brakuje w diecie ro\u015blinnej?<\/h3>\n\n\n\n

Brakuje mi prostoty. Tego, by nie musie\u0107 czyta\u0107 ka\u017cdej etykiety trzy razy. Brakuje mi \u017celk\u00f3w. I mo\u017ce czasem t\u0119skni\u0119 za wspomnieniami z dzieci\u0144stwa, w kt\u00f3rych jedzenie \u2013 cho\u0107 mi\u0119sne \u2013 oznacza\u0142o wsp\u00f3lnot\u0119, dom, \u015bwi\u0119to. Ale nawet te wspomnienia mog\u0119 dzi\u015b zbudowa\u0107 od nowa \u2013 we w\u0142asnej wersji. Wega\u0144skiej. \u015awiadomej. Mojej.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz pozna\u0107 warto\u015bci, kt\u00f3rymi kieruj\u0119 si\u0119 w \u017cyciu \u2013 zajrzyj do wpisu: Najwa\u017cniejsze warto\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 dla mnie kompasem<\/a>.
A jako bonus: ciekawostka! Moi bohaterowie nie s\u0105 wegetarianinami \ud83d\ude09 Poznasz ich tutaj: m\u00f3j profil na Wattpadzie<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nie pami\u0119tam momentu, w kt\u00f3rym powiedzia\u0142am: od dzi\u015b jestem wegank\u0105. Bo zanim wypowiedzia\u0142am to s\u0142owo na g\u0142os, by\u0142am ju\u017c na tej drodze. Dieta ro\u015blinna by\u0142a dla mnie czym\u015b naturalnym, instynktownym \u2013 cho\u0107 przez lata przysz\u0142o mi j\u0105 realizowa\u0107 wbrew wszystkiemu i wszystkim. Mi\u0119so? Nie, dzi\u0119kuj\u0119. Nawet za kar\u0119. Od dziecka nie lubi\u0142am mi\u0119sa. Zapach, konsystencja,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44,103],"tags":[11,43,6,59,60],"class_list":["post-362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-mnie","category-weganizm","tag-aga-frank","tag-poniedzialki","tag-wattpad","tag-weganizm","tag-wegetarianizm"],"yoast_head":"\nDieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta ro\u015blinna nie zawsze jest \u0142atwa. Sprawd\u017a, czego najbardziej mi w niej brakuje \u2013 z przymru\u017ceniem oka i wega\u0144skim sercem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta ro\u015blinna nie zawsze jest \u0142atwa. Sprawd\u017a, czego najbardziej mi w niej brakuje \u2013 z przymru\u017ceniem oka i wega\u0144skim sercem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aga Frank\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-28T08:50:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-28T08:50:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/grafika63.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1772\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1181\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aga\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aga\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362\"},\"author\":{\"name\":\"Aga\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc\"},\"headline\":\"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?\",\"datePublished\":\"2025-07-28T08:50:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-28T08:50:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362\"},\"wordCount\":706,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/grafika63.jpg\",\"keywords\":[\"Aga Frank\",\"poniedzia\u0142ki\",\"wattpad\",\"weganizm\",\"wegetarianizm\"],\"articleSection\":[\"O mnie - Aga Frank\",\"Weganizm\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362\",\"url\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362\",\"name\":\"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/grafika63.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-28T08:50:48+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-28T08:50:51+00:00\",\"description\":\"Dieta ro\u015blinna nie zawsze jest \u0142atwa. Sprawd\u017a, czego najbardziej mi w niej brakuje \u2013 z przymru\u017ceniem oka i wega\u0144skim sercem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/grafika63.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/grafika63.jpg\",\"width\":1772,\"height\":1181,\"caption\":\"Dieta ro\u015blinna \u2013 codzienne wybory i smakowe kompromisy.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?p=362#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/\",\"name\":\"Aga Frank\",\"description\":\"Pisz\u0119, bo lubi\u0119...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc\",\"name\":\"Aga\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/grafika6.jpg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/grafika6.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/grafika6.jpg\",\"width\":1772,\"height\":1181,\"caption\":\"Aga\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/grafika6.jpg\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/agafrank.pl\",\"www.instagram.com\\\/agafrank\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/agafrank.pl\\\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?","description":"Dieta ro\u015blinna nie zawsze jest \u0142atwa. Sprawd\u017a, czego najbardziej mi w niej brakuje \u2013 z przymru\u017ceniem oka i wega\u0144skim sercem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?","og_description":"Dieta ro\u015blinna nie zawsze jest \u0142atwa. Sprawd\u017a, czego najbardziej mi w niej brakuje \u2013 z przymru\u017ceniem oka i wega\u0144skim sercem.","og_url":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362","og_site_name":"Aga Frank","article_published_time":"2025-07-28T08:50:48+00:00","article_modified_time":"2025-07-28T08:50:51+00:00","og_image":[{"width":1772,"height":1181,"url":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/grafika63.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aga","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Aga","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362"},"author":{"name":"Aga","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/#\/schema\/person\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc"},"headline":"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?","datePublished":"2025-07-28T08:50:48+00:00","dateModified":"2025-07-28T08:50:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362"},"wordCount":706,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/#\/schema\/person\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc"},"image":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/grafika63.jpg","keywords":["Aga Frank","poniedzia\u0142ki","wattpad","weganizm","wegetarianizm"],"articleSection":["O mnie - Aga Frank","Weganizm"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362","url":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362","name":"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/grafika63.jpg","datePublished":"2025-07-28T08:50:48+00:00","dateModified":"2025-07-28T08:50:51+00:00","description":"Dieta ro\u015blinna nie zawsze jest \u0142atwa. Sprawd\u017a, czego najbardziej mi w niej brakuje \u2013 z przymru\u017ceniem oka i wega\u0144skim sercem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/agafrank.pl\/?p=362"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#primaryimage","url":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/grafika63.jpg","contentUrl":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/grafika63.jpg","width":1772,"height":1181,"caption":"Dieta ro\u015blinna \u2013 codzienne wybory i smakowe kompromisy."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/?p=362#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/agafrank.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta ro\u015blinna \u2013 czego mi w niej najbardziej brakuje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/#website","url":"https:\/\/agafrank.pl\/","name":"Aga Frank","description":"Pisz\u0119, bo lubi\u0119...","publisher":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/#\/schema\/person\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/agafrank.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/#\/schema\/person\/86f157a40daf141245423c681e2f82fc","name":"Aga","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grafika6.jpg","url":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grafika6.jpg","contentUrl":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grafika6.jpg","width":1772,"height":1181,"caption":"Aga"},"logo":{"@id":"https:\/\/agafrank.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/grafika6.jpg"},"sameAs":["http:\/\/agafrank.pl","www.instagram.com\/agafrank"],"url":"https:\/\/agafrank.pl\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":364,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agafrank.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}